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  • 01 【丁字裤专题】丁字裤的美丽变革 极致诱惑 女人性感蜕变
  • 丁字裤的出现给女性带来了更多的自信,它不仅仅是更省布料,也不仅仅是一种新型内裤,而是时刻都在提醒那些穿着它的女性:我是世界上最性感的女人。但对于丁字裤,你知道为什么要穿丁字裤吗?丁字裤有哪些优缺点?丁字裤包括几种分类?丁字裤怎么穿才健康?本期买购网专题就为你介绍一下丁字裤的问题。

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  • 04 【直肠癌症状】直肠癌的早期症状 直肠癌能活多久
  • 直肠癌是什么原因引起的?直肠癌的病因目前仍不十分清楚,其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。直肠癌的早期症状有哪些?直肠癌晚期症状有哪些?直肠癌如何治疗?有什么中医药疗法?下面来看看直肠癌的症状和直肠癌的治疗。

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  • 05 【痔疮怎么治】痔疮是怎么引起的 痔疮的最佳治疗方法
  • 痔疮是什么引起的?痔疮怎么治?近年来由于饮食结构及饮食习惯的改变,使痔疮的发病率明显上升。对于痔疮的一般治疗方法,只有通过手术才能痊愈,盲目的药物治疗和其他疗法不能清除痔疮。下面小编为您介绍引起痔疮的原因,教您治疗痔疮的最佳方法,希望能为您提供帮助。

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  • 06 【坐骨神经痛】坐骨神经痛的症状 坐骨神经痛的治疗方法
  • 坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛,即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。若疼痛反复发作,日久会出现患侧下肢肌肉萎缩,或出现跛行。下面小编就问您介绍一下坐骨神经痛的症状和治疗方法,希望对各位网友能够有所帮助。

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  • 07 【痔疮便血处理方法】痔疮便血是什么原因 痔疮便血怎么办
  • 痔疮是一种常见的肛肠疾病,可以分为外痔、内痔和混合痔三种,这三种都可以导致出血的。专家指出痔疮出血也就代表了病情的加重,希望痔疮患者对此加强重视。痔疮便血是什么原因?痔疮便血怎么办?下面是痔疮便血处理方法。

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  • 08 【肛瘘的症状】肛瘘的常见病因是什么 肛瘘的最佳治疗方法
  • 肛瘘一般指肛管直肠瘘,中国传统医学称为痔漏,是常见的肛门疾病。肛门瘘管是肛管或直肠与肛周皮肤相通的肉芽肿性管道,主要侵犯肛管,很少涉及直肠,故常称为肛瘘,内口多位于齿状线附近,外口位于肛周皮肤处。那么肛瘘的常见病因是什么?肛瘘的症状是什么?肛瘘怎么治疗?下面就跟小编一起看看吧。

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  • 09 【肛门瘙痒怎么办】肛门痒是怎么回事 肛门痒用什么药好
  • 肛门瘙痒症是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒,如瘙痒严重,经久不愈则成为瘙痒症。它是一种常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。一般只限于肛门周围,有的可蔓延到会阴、外阴或阴囊后方。肛门瘙痒怎么办?肛门瘙痒用什么药好?下面我们一起来了解了解。

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  • 10 【肛门疼痛是怎么回事】缓解肛门疼痛小妙招 肛门痛的危害
  • 肛门疼痛是怎么回事?有哪些缓解肛门疼痛的小妙招?下面文章为我们介绍了肛门痛的原因及危害。肛门痛是指肛门内以及肛门直肠周围疼痛为主的一种症状,为多种肛门直肠疾病所共有,如肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿、内痔嵌顿、外痔水肿,而其疼痛的性质、程度以及伴随症状各有所异。

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  • 11 【外阴痒是怎么回事呢】引起外阴瘙痒的原因 外阴瘙痒红肿怎么办
  • 外阴瘙痒是妇科疾病中很常见的一种症状,外阴是特别敏感的部位,妇科多种病变及外来刺激均可引起瘙痒,使人寝食难安、坐卧不宁。外阴瘙痒多发生于阴蒂、小阴唇,也可波及大阴唇、会阴和肛周。外阴瘙痒的病因与症状您了解多少?外阴瘙痒如何治疗与预防?下面小编就一一为您介绍。

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  • 12 【肛门息肉怎么办】肛门息肉的症状 肛门息肉如何治疗
  • 肛门息肉肛门息肉,痔疮的一种,无症状静止期的痔,是大肠黏膜上任何向肠腔突起的赘生物,不会传染,但它却有癌变的可能。只需注意饮食,保持大便通畅,预防并发症出现,不需要治疗。那么肛门息肉的症状是什么呢?肛门息肉如何治疗呢?下面就为大家详细介绍了相关的知识,一起来看看吧!

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  • 13 【内痔怎么治疗】内痔的症状 内痔疮的最佳治疗方法
  • 内痔的症状是什么?内痔怎么治疗?内痔生于齿线以上和肛门3cm处,称为内痔。《外科大成·痔疮》中说:“内痔在肛门之里,大便则出血如箭,解毕用手按,良久方入。”指出内痔以出血和脱出为主要症状,多为无痛软性肿块。内痔是诸痔中发病率最高的常见病。可通过各种治疗手段进行缓解,不过自身的预防才是最为重要的。下面我们一起了解一下。

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  • 14 【肛裂怎么办】肛裂症状有哪些 肛裂的治疗方法和注意事项
  • 肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡,其方向与肛管纵轴平行,长约0.5~1.0cm,呈梭形或椭圆形,常引起剧痛,愈合困难。好发于青壮年,儿童也可发生,老年人较少。男性比女性多见,但10%的女性在分娩后发生肛裂。肛裂常发生于肛门后、前正中,以肛门后部居多,在两侧的较少。早期及时治疗可以痊愈。下面小编详细介绍肛裂的症状和治疗方法。一起来了句下吧!

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  • 15 【肛周脓肿】肛周脓肿怎么治疗 肛周脓肿怎么引起的
  • 肛周脓肿是常见的肛管直肠疾病,肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染,并形成脓肿,称为肛管、直肠周围脓肿。其特点是自行破溃,或在手术切开引流后常形成肛瘘。肛门周围皮下脓肿引最常见,多由肛腺感染经外括约肌皮下部向外或直接向外扩散而成。那么肛周脓肿该吃什么药呢?又该怎么治疗呢?下面小编告诉大家肛周脓肿正确用药和治疗方法。一起来了解下吧!

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  • 17 【股癣是怎么引起的】股癣最佳治疗方法 股癣用什么药最好
  • 股癣是怎么引起的?股癣用什么药最好?股藓怎么治疗?股癣是指发生在腹股沟、会阴部及臀间部位的感染。常由絮状表皮癣菌、须癣毛癣菌、红色毛癣菌等引起,有时,白色念珠菌也好侵犯腹股沟部位而呈红斑脱屑性斑片,其边缘可有丘疱疹。下面我们一起看一下吧。

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  • 19 【肛门尖锐湿疣怎么治】尖锐湿疣的早期症状 尖锐湿疣用什么药好
  • 性病尖锐湿疣给男人带来最大危害,不是对自身的身体,而是对爱人,对家人的一种亏欠。试想男人作为家里的顶梁柱,一旦感染尖锐湿疣不仅仅是身体方面的危害那么简单,随着病情的加重,可能会影响正常工作。更因为尖锐湿疣有较强传染性,所以你一人得病对全家都是威胁。那么一旦男性得了尖锐湿疣怎么办呢?尖锐湿疣怎么治?下面买购网小编就详细为您介绍。

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  • 20 【尿布疹怎么办】婴儿尿布疹的症状 宝宝得尿布疹了怎么办
  • 什么是尿布疹?婴儿尿布疹的症状是什么?宝宝得尿布疹了怎么办?尿布疹是发生在裹尿布部位的一种皮肤炎性病变,也称为婴儿红臀,表现为臀部与尿布接触区域的皮肤发红、发肿,甚至出现溃烂、溃疡及感染,稍有轻微的外力或摩擦便会引起损伤。继续发展则出现渗出液,表皮脱落,浅表的溃疡,不及时治疗则发展为较深的溃疡,甚至褥疮。下面我们一起了解一下吧。

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臀围怎么量?臀部下垂怎么办

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性,测量“臀围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。


美臀翘臀动作一

平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落。重复此动作3组20次。

美臀翘臀动作二

侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下,每侧重复2组20次

美臀翘臀动作三

侧卧在地板上,膝盖与上体成90度角,抬起上面的腿再放下,注意两只脚始终保持接触。重复此动作2组30次。

美臀翘臀动作四

跪在地板上,用手肘和膝盖支撑身体。注意背部挺直。然后向后上方抬起右脚,收回。每条腿重复动作2组20次。

美臀翘臀动作五

坐在地板上,两腿并拢伸直。两手置于臀部后侧,吸气时抬起身体成一条直线,保持这个姿势尽可能长时间。你可以清楚地感到臀部肌肉在用力。慢慢回到坐姿,呼气。重复此动作2组20次。

美臀翘臀动作六

侧卧在地板上,左手支撑头部,右手放在胸前的地板上。右腿膝盖弯曲,左腿伸直,向上抬起,放下。做这个动作的时候,绷直脚尖。每侧重复3组20次。

如何瘦臀,臀部很胖怎么办

1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后散散步,不愧为最好的选择,因为跑步能消耗脂肪,能够达到很好的减臀的效果,跑累后,再散散步,长期坚持下来能达到很好的 效果;

2、步行或骑自行车。如果你把目标定在粗胖的大腿上,选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

3、多泡澡或足浴。平常的话每周三次左右,泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢,能够很好的消耗脂肪,可以起到减肥修身的作用;

4、健康饮食。减肥的话不能胡乱的节食,少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品,多吃蔬菜水果,蔬菜水果具有促消化的作用,能够消耗体内多余的油脂,达到修身的作用;

5、游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动,因为水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。想要拥有更加苗条的身材,就需要多增加些运动量,每天游泳二十分钟左右,能够坚持下去的话,那成功就是事半功倍了;

6、练习瑜伽。练习瑜伽不经能够起到排毒养颜的作用,还能够促进新陈代谢、促进脂肪的燃烧,达到修身美体的作用;

7、转呼啦圈。每天坚持转转呼啦圈,能够很很好的消耗臀部的脂肪,所以说需要每天坚持的锻炼,长期坚持下来必然有效果的。

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